Inilah Kegunaan Kacang Almond Untuk Kebugaran  

Lain - lain

Inilah Kegunaan Kacang Almond Untuk Kebugaran

Postoleh marietknudtson »

Kacang almond adalah salah satu kacang yang sangat kaya dengan nutrisi dan vitamin. Kacang almond memiliki ukuran yang lebih besar dibanding dengan jenis kacang tanah dan kacang-kacangan yang lainnya. Kandungan di dalam kacang almond sungguh bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Oleh karena itu tidak jarang jika sangat banyak yang memilih menyantap kacang almond agar memelihara kebugaran dan kecantikan parasnya.
Tak semua masyarakat mengetahui manfaat dari kacang almond, utamanya masyarakat menengah ke bawah. Hal tersebut dikarenakan daya beli masyarakat tingkat menengah hingga bawah akan kacang almond ini termasuk rendah. Kacang almond tergolong kacang yang mempunyai harga yang condong agak mahal, lebih mahal dibandingkan dengan kacang tanah dan jenis kacang mede.
Pasti kamu bertanya-tanya, mengapa kacang almond banyak sekali khasiat kesehatannya. Nah saat ini pertanyaan umumnya adalah apa saja kandungan nutrisi di dalam kacang almond.
Dalam sebuah studi yang melakukan banyak sekali riset, ternyata terdapat beberapa hal yang sungguh menakjubkan dari grosir kacang almond ini. Selain memiliki lemak sehat dan baik jadi baik untuk jantung, vitamin, protein, serat dan asam lemak menjadi pelengkap dan penyempurna dari kacang almond.
Selain itu dengan terdapatnya asam lemak akan membuat lemak jenuh yang ada dalam tubuh kita jadi menurun dan menaikkan kolesterol baik. Hingga terdapat kans kamu sembuh dan terhindar dari penyakit-penyakit jantung dan juga kanker. Semua nutrisi tersebut juga termasuk antioksidan yang bagus untuk menjauhkan radikal bebas jadi kamu bisa terhindar dari berbagai bentuk kanker.
Begitu melimpah faidah yang dihasilkan dari kacang almond untuk kesehatan. Ahli gizi mengatakan fakta bahwasannya banyaknya nutrisi pada kacang almond bermanfaat sebagai kesehatan. Berikut ini berbagai manfaat kacang almond bagi kesehatan:
1. Menghilangkan Bahaya Kolesterol Jahat

Almond bermanfaat terhadap penderita kolesterol untuk menurunkan dan mengatur kandungan kolesetrol jahat di dalam tubuh. LDL ini sangat berbahaya untuk kesehatan karena mampu menyebabkan berbagai varian penyakit akut atau non akut. Proses penurunannya adalah almond bisa meningkatkan kadar HDL pada tubuh. Tubuh yang memiliki komposisi HDL yang tinggi bermanfaat untuk pertumbuhan kinerja imun serta sangat banyak lagi lainnya. Berikut ini keajaiban almond yang mampu membuang kadar kolesterol jahat pada tubuh:
· Kacang almond kaya akan lemak tidak jenuh, lemak tidak jenuh sangat berfungsi untuk membuang LDL dan meningkatkan HDL.
· Riset yang ditemukan oleh asosiasi kesehatan organ jantung di negara Amerika, mengungkapkan fakta bahwasannya konsumsi kacang almond secara rutin setiap harinya bisa membuang HDL sebanyak -15 persen.
· Kadar HDL yang diturunkan tergantung dengan jumlah banyaknya almond yang dikonsumsi dalam tubuh.
· Sebanyak 7 gram almond yang dikonsumsi bisa menurunkan kandungan kolesterol baik sejumlah 1 persen. Dikalikan 7 gr mampu mengurangi jumlah kolesterol jahat yang lebih banyak lagi.

2. Pengendali Diabetes

Meski kacang almond mempunyai kandungan gula didalamnya, namun kacang tersebut berfungsi untuk mengontrol kadar gula pada tubuh seseorang. Mengendali kadar gula bisa menyembuhkan penderita diabetes dari berbagai macam komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes. Berikut ini bukti dari kacang almond bisa berfungsi sebagai pengendali diabetes:

Kebaikan kacang almond merupakan lemak sehat, lemak tidak jenuh, serat dan mineral bisa memudahkan tubuh menyerap glukosa dan mengolah glukosa secara cepat.

Riset yang dilakukan oleh Diabetes Care membuktikan sesungguhnya kacang almond dapat mengendalikan diabetes dengan tipe 2, baik bagi pria maupun wanita. terutama untuk wanita yang telah mengalami masa menopause.

Memakan 1 ons almond sebelum sarapan dan memakan makan besar dapat mempertahankan kadar gula yang sehat didalam tubuh.

3. Membuat Jantung yang Sehat

Jantung adalah organ yang sangat vital guna kelangsungan manusia. Namun kemampuan organ jantung kadang-kandang terganggu oleh berbagai penyakit. Contohnya diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Bila tidak segera disembuhkan, penyakit jantung akan mengakibatkan serangan jantung koroner secara tiba-tiba mendadak dan dapat membunuh. Merawat kesehatan jantung lebih baik daripada dengan mengobati. Berikut ini kandaungan kacang almond berguna untuk membuat jantung yang sehat:

Magnesium yang terdapat pada kacang almond berfungsi untuk melancarkan dan meningkatkan aliran darah pada jantung.
Kandungan Magnesium juga mengontrol jalannya oksigen bersamaan dengan nutrisi ke dalam jantung juga ke seluruh tubuh.
· Disaat darah normal, yang terjadi aliran darah mengalami peningkatan diikuti dengan pergerakan oksigen serta nutrisi menjadikan tekanan darah berada di level stabil. Tekanan darah yang stabil bisa menyehatkan jantung.
lemak tak jenuh yang ada dalam biji kacang almond juga untuk menyehatkan organ jantung.
· Vitamin E dan antioksidan yang tinggi dapat menangkal tumbuh nya infeksi pembuluh darah arteri serta kerusakan arteri. Arteri ini merupakan pembuluh darah yang penting bagi jantung. Kalau arteri sehat, maka organ jantung pun akan sehat.
4. Meningkatkan Kinerja Otak
Otak merupakan sistem syaraf pusat yang ada di dalam tubuh manusia. Jika otak bermasalah, maka secara otomatis sistem syaraf yang dibawahi nya juga bisa terganggu. Almond dipercaya sebagai pelengkap makanan yang baik bagi organ otak. Dibawah ini keistimewaan almond untuk otak:
· vitamin E yang ada pada almond punya peran untuk pencegahan dalam penurunan kognitif pada otak.
· Kandungan vitamin E dapat meningkatkan kewaspadaan memori otak.
· Kandungan vitamin E di dalam almond ini dapat meningkatkan kapasitas memori otak.
· Kacang almond kaya akan mineral, yang memiliki berperan dalam membentengi sel-sel juga syaraf yang ada di otak dari ancaman kerusakan. Kerusakan otak sering disebabkan oleh radikal bebas.
· vitamin B6 di dalam biji almond bisa memiliki fungsi untuk meningkatkan metabolisme protein. Metabolisme protein itu dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel otak yang mengalami kerusakan.
- Kandungan fenilalanin dapat melindungi dari terjadinya penyakit parkinson. Penyakit ini dapat diakibatkan karena adanya saraf otak yang terganggu. Kandungan fenilalanin juga mampu membuat otak memiliki adrenalin serta dopamin.

· Supaya memperoleh manfaat kacang almond yang bermanfaat untuk otak, dibutuhkan 1 kepalan kacang almond secara teratur.

5. Menurunkan Berat Badan
Salah satu khasiat kacang almond untuk tubuh adalah mampu digunakan untuk menurunkan berat badan. Nutrisi yang terdapat dalam almond bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan. Kandungan gizi pada kacang almond yang berkhasiat dalam menurunkan berat badan adalah serat, lemak non jenuh dan protein nabati. Memakan almond akan menjadikan perut terasa kenyang lebih tahan lama. Ketika menurunkan berat tubuh, sebaiknya tidak terlalu over memakan almond. Sekitar 1 ons seharinya saja.
6. Mengantisipasi Kecacatan Bayi
Seorang ibu saat hamil direkomendasikan supaya banyak mengkonsumsi kacang almond per harinya. Asam folat yang terdapat pada almond setara dengan asam folat pada susu untuk wanita yang sedang hamil. Asam folat tadi bermanfaat untuk perkembangan janin di rahim juga perkembangan sel-sel di dalam tubuh janin.
7. Melancarkan Pencernaan
Mengkonsumsi kacang almond berkhasiat untuk kelancaran pencernaan. Hal tadi disebabkan serat-serat yang banyak terdapat pada almond. Serat berguna untuk mengurangi peluang berbagai sakit perut dan melancarkan pencernaan.
Nah, teruntuk Anda yang ingin merasakan khasiat kacang almond tersebut, Kamu dapat memakan almond dengan jumlah yang cukup. Anda bisa memasukan kacang almond ke dalam adonan kue yang Anda masak ataupun makanan yang lainnya.
marietknudtson
 
Post: 1
Bergabung: Sab Okt 08, 2016 1:41 pm

Re: Inilah Kegunaan Kacang Almond Untuk Kebugaran

Postoleh bluberry »

kacang almond memang banyak sekali manfaatnya
bluberry
 
Post: 3
Bergabung: Sen Nov 07, 2016 9:44 am

Re: Inilah Kegunaan Kacang Almond Untuk Kebugaran

Postoleh raisalah »

kacang almond memang enak harganya juga lumayan mahal
raisalah
 
Post: 3
Bergabung: Kam Nov 10, 2016 9:23 am


Kembali ke Lain - lain

Siapa yang online

Pengguna yang berada di forum ini: Tidak ada pengguna yang terdaftar dan 1 tamu