Halaman 1 dari 1

Metode Alami Untuk Meningkatkan Berat Badan

PostDipost: Kam Des 01, 2016 9:31 am
oleh tanjaya
Semua orang pasti ingin memiliki berat badan ideal, salah satunya karena faktor kesehatan dan faktor penampilan. Baik laki-laki maupun perempuan yang mempunyai berat badan di bawah ideal atau terlalu kurus, tidak ada salahnya untuk mempraktekkan cara-cara menggemukan tubuh. Berikut ini kami berikan cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk menaikkan berat badan dalam waktu sangat singkat.

Perbanyaklah Makan

Gambar

Tentunya cara yang pertama dan paling utama adalah memperbanyak makan, tetapi yang patut digaris bawahi adalah untuk tidak makan sembarangan. Makanan yang dikonsumsi semestinya makanan yang sehat dan junk food sangat tidak dianjurkan. Anda menginginkan berat tubuh Anda naik, bukan malah menambah lemak jahat dalam tubuh Anda. Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan karbohidrat.

Minum Ginseng [url]=http://hafidz30.com/kianpi-pil/]Kianpi Pil[/url]

Ginseng Kianpi Pil atau yang juga dikenal dengan sebutan kianpi pil adalah obat herbal yang mempunyai khasiat menambah nafsu makan Anda sehingga dengan tidak langsung dapat meningkatkan berat badan Anda secara alami. Dengan meminum ginseng kianpi pil secara rutin, bisa dipastikan berat badan Anda akan cepat meningkat dalam waktu yang singkat.

Perbanyak Minum Air Putih

Air adalah unsur utama dalam tubuh manusia, yang mana biasanya mencapai 65% berat tubuh seseorang. Oleh sebab itu, semua organ tubuh seseorang amat membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan maksimal.
Metabolisme tubuh yang lancar dapat membuat berat tubuh manusia menjadi ideal dan bisa menaikkan berat badan jika ada di bawah berat ideal. Coba untuk memperbanyak mengonsumsi air putih minimal delapan gelas dalam sehari secara rutin. Selain dapat menaikkan berat badan, lancarnya metabolisme juga akan menambah massa tubuh (air akan diedarkan ke seluruh tubuh, jaringan otot yang sehat mengandung air hingga 75%).

Aturlah Waktu Tidur

Cara menggemukkan badan dalam waktu 1 minggu yang berikutnya adalah dengan mengatur waktu tidur Anda tiap harinya. Kebanyakan tidur terlalu larut malam dapat menghambat peningkatan berat badan. Apabila bukan untuk melakukan kegiatan yang sangat penting, hindarilah tidur sampai larut malam, atau lakukan kegiatan tersebut besok harinya. Cobalah untuk mengatur jadwal keseharian dengan lebih baik sehingga punya waktu untuk tidur lebih awal. Apabila Anda memiliki gangguan tidur, tidak bisa cepat tidur atau bahkan menderita insomnia, sebaiknya segera diatasi sebab hal itu dapat amat menguras energi.

Makan Dengan Teratur

Anda disarankan menambah porsi makan untuk menambah berat badan secara cepat, namun hal tersebut jangan dilakukan secara sembarangan dan harus dikerjakan dengan teratur. Makan pagi, makan siang, dan makan sore tidak boleh terlewatkan. Bahkan Anda dianjurkan makan hingga empat kali dalam sehari sebab ini adalah program untuk menaikkan berat badan.

Mengunyah Makanan Hingga Halus

Selain jadwal makan yang teratur, ada hal lain lagi yang perlu diperhatikan, yaitu mengunyah makanan sampai halus. Mungkin kegiatan ini terasa amat membosankan dan kelihatan sepele, tetapi sebenarnya cukup penting. Melakukan hal ini dapat cukup menolong mempercepat proses penambahan berat badan Anda. Hal ini disebabkan makanan yang dikunyah sampai halus dapat lebih mudah dicerna oleh perut dan nutrisinya segera diserap tubuh, apalagi bila Anda memakan makanan yang berserat dan keras seperti daging.

Biasakanlah Mempunyai Pola Hidup yang Sehat

Hal terakhir yang semestinya diterapkan adalah membiasakan mempunyai pola hidup yang lebih sehat. Coba untuk introspeksi diri apa saat ini pola hidup Anda udah sehat atau malah berantakan. Apabila serius ingin menggemukan badan, maka coba untuk menghentikan segala kebiasaan buruk Anda seperti merokok atau meminum alcohol. Kemudian imbangi dengan berolahraga secara rutin supaya kesehatan tubuh Anda dapat terjaga dengan baik.

Re: Metode Alami Untuk Meningkatkan Berat Badan

PostDipost: Rab Jan 04, 2017 11:06 am
oleh tata11
setahu minum ginseng tanpa gula membuat badan jadi kurus, masak malah bikin gemuk ?